“Tai-chi”

El Tai-chi, antiguo arte marcial chino, es una herramienta de autoconocimiento extraordinariamente valiosa. Este arte, a menudo referido como "meditación en movimiento", permite cultivar la consciencia de uno mismo a través de la realización de movimientos lentos, fluidos y conscientes.

El Tai-chi es una práctica inclusiva, adecuada para personas de todas las edades y condiciones físicas, que puede ser practicada en cualquier lugar y en cualquier momento. No se requiere de equipamiento especial, solo la disposición de explorar y conocerse a uno mismo a través del movimiento. Esta accesibilidad hace del Tai-chi una opción práctica y eficaz para el autoconocimiento.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Estoy intentando practicar Tai-chi pero no puedo concentrarme debido a los ruidos de mi vecindario

A pesar de mi interés por el Tai-chi, siento que no tengo suficiente tiempo para practicarlo regularmente

Siempre que hago Tai-chi, mi mente divaga y no puedo enfocarme

Me gustaría seguir una rutina de Tai-chi, pero siempre termino posponiéndola

Me siento frustrado porque no veo progresos rápidos en mi práctica de Tai-chi

Cuando practico Tai-chi, siento que no estoy haciendo los movimientos correctamente

Me resulta difícil relajarme y dejar fluir mi energía durante las sesiones de Tai-chi

Me siento cansado y desmotivado para practicar Tai-chi, incluso cuando sé que me haría bien

Siento que no tengo suficiente espacio en casa para hacer Tai-chi

Me siento cohibido para practicar Tai-chi en público, temo que la gente me juzgue

A veces siento que estoy forzando mi cuerpo al hacer ciertos movimientos de Tai-chi

Me siento ansioso al pensar que no estoy progresando tan rápido como los demás en mi clase de Tai-chi

Me siento a veces abrumado por la cantidad de posturas y movimientos que debo aprender en Tai-chi

No sé cómo incorporar las enseñanzas del Tai-chi en mi vida diaria

A veces me siento desconectado de los demás en mi clase de Tai-chi, como si no perteneciera

Cuando practico Tai-chi, a veces me siento inseguro sobre si lo estoy haciendo bien

A veces me siento frustrado porque no puedo sentir el flujo de energía que los maestros de Tai-chi describen

Me resulta difícil encontrar un equilibrio entre mi práctica de Tai-chi y mis otras responsabilidades

No estoy seguro de cómo manejar mis emociones negativas durante la práctica del Tai-chi

A veces me siento desmotivado para practicar Tai-chi porque no veo los beneficios de inmediato.

Recursos

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